Gaz oluşumunu artıran gıdalar

-Kuru baklagiller

-Süt ve süt ürünleri
-Sebzeler (Brokoli, Brüksel lahanası, karnıbahar, kabak,kuşkonmaz, lahana vb.)
-Köklü sebzeler (Patates, turp, havuç vb.)
-Karbonatlı içecekler (Kola vb.) sayılabilir. Bu gıdaların tüketimini azaltmak gaz oluşumunu ve buna bağlı şikayetlerin azalmasına yardımcı olabilir.